Quadro ‘Achamos por Aqui’ traz história de uma atleta que troca medalhas por mudas de árvores – TVB Record

Ela é corredora de montanha e esquiadora

Fonte: Quadro ‘Achamos por Aqui’ traz história de uma atleta que troca medalhas por mudas de árvores – TVB afiliada Record

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K 21 Series Brasil e o Pico do Urubu

No ultimo dia 01 de março aconteceu à primeira prova do ano da serie K21.
Ainda não havia corrido nenhuma prova desta serie, esta foi minha primeira.
Não sabia muito bem o que esperar. Como faço habitualmente estudei a altimetria da prova e notei que não seria muito fácil, porem jamais imaginei que seria tão difícil.

Apesar de alguns problemas de logística como o percurso de 21 km encontrar no meio da prova com o percurso de 10 km, e os corredores se dividirem a mesma trilha, Os corredores que participavam da prova dos 10 km eram muito mais lentos o que os da prova 21. Este fato foi bem ruim para quem estava correndo mais rápido uma vez que as trilhas nestes locais eram bem fechadas e com poucos locais para ultrapassagem.

Outro problema foi a aferição do percurso. No meu polar modelo RC3 o percurso foi de 18 quilometros. E sem nenhuma marcação de quilometragem como referencia, o relogio não bateu com os 21k propostos pela organização. Algo como as marcações de 5 em 5 km pelo menos, dariam uma noção melhor aos competidores. Ter referencia na montanha facilita muito a corrida e principalmente a mente.

Mas vamos ao que interessa, afinal prova de montanha tem que ter subidas. Sempre analiso as subidas e não me lembro de subidas tão íngremes quanto essa. Lembrando que uma inclinação de 1% se refere a subir um metro numa distancia de 100 metros. Os dados de ascensão acumulados no relógio polar modelo RC3 mostraram que no percurso havia sete subidas, om variações de 4,83 ate 48%. As distancias também variam bastante sendo a menor de 200 metros e a maior de 3100 metros. Sete subidas bem distintas que exigiram bastante dos corredores.
Lembrando sempre que estes relógios com GPS apresentam um erro de ate 5%. Abaixo segue mapa, perfil batimétrico e uma tabela que inclui distancia, elevação e porcentagem de inclinação da subida.

% de inclinação / distância m / desnível m

4,83 /1200 / 58
9,70 / 1000 / 97
10,61 / 3100 / 329
26,38 / 800 / 211
40,00 / 300 / 120
48,00 / 200 / 96
11,33 / 600 / 68

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Corrida de montanha é assim: Sempre uma surpresa. Só se pode ter certeza de um percurso depois que ele for feito.

Relatório Americano de Maratonas

Leio com gosto o relatório anual de maratonas disputadas nos EUA. Espero ansiosamente todo ano a divulgação dos números americanos. São sempre grandiosos e demonstram, ao contrario que muita gente acredita que a maratona é uma prova que cada vez atrai menos pessoas. O crescimento é modesto em relação aos números das provas menores, como meia maratona ou como as provas de 5k. E para minha alegria este ano os dados não foram diferentes, a maratona continua crescendo em número de participantes e em eventos nos EUA.

Vamos aos números:

– Este ano os EUA contabilizaram mais de 1100 maratonas (com mais de 1000 participantes finalizando). 2013 foram organizadas 92 novas maratonas com mais de 1000 concluintes, sendo o terceiro ano que mais surgiram maratonas, perdendo para 2011 e 2012 com 94 novas maratonas. Nos últimos 25 anos o número de novas maratonas com mais de 1000 concluintes num mesmo ano aumentou em 360% (20 em 1989 contra 92 em 2013)

– 308.400 homens (57%) e 232.600 mulheres (43%) finalizaram maratonas – total de 541 mil concluintes (mesmo com o atentando em Boston onde 13000 participantes não puderam concluir sua maratona) um total de 540.000

– Primeira maratona a ter mais de 50000 concluintes – Nova York com 50 266

Participação por sexo e categoria

  1980 1995 2000 2005 2010 2011 2012 2013
Mulheres 10% 26% 38% 41% 41% 41% 42% 43%
Homens 90% 74% 62% 59% 59% 59% 58% 57%
 (40 yrs+) 26% 41% 44% 44% 46% 46% 46% 47%
 (20 – 39 yrs) 69% 57% 54% 54% 52% 52% 52% 50%
 (under 20) 5% 2% 2% 2% 2% 2% 2% 3%

 

  Mulheres Homens
  6-17 yrs 1% 1%
18-24 yrs 9% 6%
25-34 yrs 35% 25%
35-44 yrs 31% 31%
45-54 yrs 18% 24%
55-64 yrs 5% 10%
65+ yrs 1% 3%

 

Idade Média
        1980 1995 2000 2005 2010 2011 2012 2013
Homens 34 38 38 40 40 40 40 40
Mulheres 31 35 35 35 35 35 35 35
Idade media Geral     37 38 37 37 37 36

 

Tempo médio dos concluintes das maratonas nos EUA
1980 1995 2002 2005 2010 2011 2012 2013
03:32:17 03:54:00 04:20:01 04:20:29 04:16:14 04:16:34 04:17:43 04:16:24
04:03:39 04:15:00 04:56:46 04:51:19 04:42:10 04:42:15 04:42:58 04:41:38
Ano Número estimado de concluintes nas maratonas disputadas nos EUA
1976 25
1980 143
1990 224
1995 293
2000 353
2004 386
2005 395
2006 410
2007 412
2008 425
2009 467
2010 507
2011 518
2012 487
2013 541

 

Mais rápidas em tempo médio
  2009 2010 2011 2012 2013
Boston 03:44:04 03:44:17 03:44:58   03:31:17
Lehigh Valley Health Network Via         03:49:56
Mountains 2 Beach         03:52:51
Baystate 03:48:42 03:47:42   03:53:44 03:54:22
Santa Rosa         03:57:48
Mais lentas em tempo médio
  2009 2010 2011 2012 2013
Bataan Memorial March 07:37:50 07:29:29 07:27:31 07:44:14 08:13:54
Honolulu 05:44:46 05:50:52 05:46:35 05:52:47 06:07:32
Walt Disney World   05:08:39   05:02:44 05:35:39
Rock ‘n’ Roll San Antonio     05:02:59 05:01:59 05:10:30
ASICS LA 05:23:30 05:17:29 05:06:41 05:06:20 05:03:39
Com mais concluintes abaixo de 4 horas
  2009 2010 2011 2012 2013
Boston 15,691 (69%) 15,424 (68%) 16,211 (68%) 8,644 (40%) 16,068 (91%)
ING New York City 15,275 (35%) 14,724 (33%) 15,166 (33%)   15,834 (32%)
Bank of America Chicago 11,226 (33%) 8,294 (23%) 8,743 (24%) 11,717 (31%) 11,933 (31%)
Marine Corps 4,771 (22%) 4,622 (21%) 4,565 (22%) 4,501 (19%) 5,163 (22%)
GORE-TEX Philadelphia 3,221 (46%) 3,891 (43%) 4,046 (39%) 4,927 (42%) 4,162 (38%)
Medtronic Twin Cities       3,344 (38%) 3,247 (37%)
Com mais concluintes acima de 6  horas
  2009 2010 2011 2012 2013
Honolulu 7,788 (38%) 8,155 (40%) 7,621 (40%) 9,342 (41%) 10,032 (45%)
Walt Disney World 3,165 (21%) 4,044 (24%) 2,761 (20%) 2,986 (22%) 7,669 (37%)
ASICS LA 4,373 (31%) 6,313 (28%) 5,069 (26%) 4,630 (25%) 4,482 (23%)
ING New York City 2,194 (5%)  2,490 (6%)  2,524 (5%)    2,755 (6%)
Bank of America Chicago   3,465 (10%)  2,936 (8%) 2,507 (7%)  2,586 (7%)
Marine Corps       1,994 (8%)  2,092 (9%)

 

 

World’s Largest Marathons (finishers):
  1) ING New York City, NY 50,266
  2) Bank of America Chicago, IL 38,879
  3) Paris, FRA 38,69
  4) BMW Berlin, GER 36,474
  5) Tokyo, JPN 34,832
  6) Virgin London, GBR 34,312
  7) Osaka, JPN 26,937
  8) Marine Corps, DC 23,38
  9) Honolulu, HI 22,064
10) Walt Disney World, FL 20,734
11) ASICS LA, CA 19,534
12) Naha, JPN 19,118
13) Kobe, JPN 17,816
14) Boston, MA 17,6
15) ASICS Stockholm, SWE 15,679
     
U.S. Largest Marathons (finishers):
  1) ING New York City, NY 50,266
  2) Bank of America Chicago, IL 38,879
  3) Marine Corps, DC 23,38
  4) Honolulu, HI 22,064
  5) Walt Disney World, FL 20,734
  6) ASICS LA, CA 19,534
  7) Boston, MA 17,6
  8) GORE-TEX Philadelphia, PA 10,909
  9) Medtronic Twin Cities, MN 8,857
10) Portland, OR 6,956
11) Rock ‘n’ Roll San Diego, CA 6,542
12) Chevron Houston, TX 6,53
13) California International, CA 6,205
14) Wipro San Francisco, CA 5,827
15) St. George, UT 5,819